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  ほめメモ（メモしたら褒めてくれるメモ）

  自分を褒めてくれるメモです。
  世の中に認めてもらえるような褒められる、ではなくて
  普段の自分を、普段の何気ないことを褒めてくれるメモです。
  メモに書くようなことは日常の一コマだと思います。そんな一コマを認めてくれるメモです。
  例えば、
  買い物メモに使って、買い終えて折り返せば褒めてくれる。
  日常の買い物は誰からも褒めてもらえるわけじゃないですよね。でも、面倒な時も多々ある中で今日も日常の活動を頑張ってることを褒められたらやっぱり嬉しいし元気がでます。こんな風に少し自分を認めてくれて少し元気が出るメモです。
  他にも、
  To Do リストをメモして、予定をこなせてもこなせなくてもメモを折り返して褒めメッセージを見れば、こなせなかったことも「そんな日もあるさ！」て思えたり、こなせたことは「よっしゃ！」て気分に。
  うまく行かなっかったことも「また明日！」なんてメモを書き足して折り返せば明日に回したことも褒めてくれて少し自分を元気にしてくれるメモです。
  〇〇さんとランチ、なんて予定をメモして折り返して褒めメッセージを見れば、「ほんとに楽しかった！良い日だ！」なんてさらに良い日を再確認できたり、
  もしも、ランチ勿体無かったかなぁ・・・なんてマイナス思考がひょっこり出てきても褒めメッセージを見れば、少しプラス思考に近づけるかも。少し自己肯定感がUPできるメモです。

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